Bilder – Østlandet vektløfterregion

INFORMASJON BILDEKJØP FOR ØVR

Leder — Mon, 08 Jan 2024 20:06:50 +0000

Østlandet vektløfterregion har ved flere anledning leid inn eksterne fotografer til å ta bilder på stevner, mesterskap og samlinger. Du kan lese om dem her.

Den fotografen vi bruker oftest er Janicke Walle Jensen. Siden Janicke også sitter i styret som nestleder i regionen, ønsker vi å avklare hvordan styret budsjetterer og vedtar bruk av Janickes fototjenester.

Janicke Walle Jensen har sittet i styret i ØVR siden 2019, og er i tillegg til sitt styreverv vært engasjert som fotograf under samlinger, stevner og mesterskap. Per dags dato har hun blitt leid inn ved fem anledninger siden 2021. Før dette har Janicke tatt bilder som ordinært styremedlem til bruk på regionens hjemmeside, sosiale medier og annen kommunikasjon.

Styret bruker avsatte midler i budsjettet til å leie inn Janicke som fotograf eksternt gjennom hennes ENK. Oppdragene som fotograf er ikke sammenknyttet med hennes frivillige styreverv i ØVR.

Ved fotografering er det styret som bestiller oppdrag i forkant av den aktuelle anledningen de ønsker fotografering. Styret behandler alltid utgiftsposten om fotografering i budsjettet uten Janicke, dette er grunnet hennes inhabilitet innenfor denne utgiftsposten.

Fotografering består av, og innebærer både synlig og usynlig arbeid før, under og etter selve fotograferingen. For å forstå dette vil eksempler på ulike utgiftsposter fotografer ofte har synliggjøres nedenfor, samt reelt tidsbruk ved et oppdrag.

Dette vil igjen tydeliggjøre hva det innebærer å engasjere en fotograf, og at det å ha profesjonelle bilder til regionens SoMe, hjemmeside og annen kommunikasjon koster på lik linje som alle andre tjenester og produkter.

Janicke eier og bruker fotoutstyr til en verdi av ca. NOK 80 – 100.000. Det består av tre ulike speilreflekskameraer og ni forskjellige objektiver (linser) som hun til enhver tid har med seg når hun tar bilder. Dette er utstyr som krever vedlikehold, jevnlig oppdatering og tilleggsutstyr i takt med teknologiens stadige utvikling. Solid utstyr gir henne muligheten til å ta mange varierte bilder og ikke minst en forsikring om at hvis tekniske problemer oppstår, har hun reserveutstyr tilgjengelig. I tillegg til dette har hun andre utgifter i forbindelse med ulike programvarer forl å behandle og prosessere bildene i etterkant samt lagring for å ta vare på alle bilder.

Ved et oppdrag, eksempelvis et mesterskap eller samling innebærer det stort sett følgende:

– Tidsbruk og utgifter knyttet til reisevei til og/fra

– Mellom 6 – 8 timer fotografering (per dag)

– Gjennomgang av flere tusen bilder samt flere runder med utvelgelse av de beste bildene

– Behandling/redigering av bilder: mellom 15 – 30 min per bilde

Reell tidsbruk og timelønn:

For et stevne eller mesterskap hvor hun er tilstede hele dagen og tar bilder av alle puljer, kan total tidsbruk se cirka slik ut når alle bildene er ferdig og levert.

– Diverse forberedelser: ≤ 1 time

– Reisevei 1 – 2 timer totalt

– Fotografering på lokasjon: ≥ 8 timer

– Etterarbeid: 3 timer (gjennomgang av flere tusen bilder og mange runder med utvelgelse av de beste bildene)

– ≥ 8 timer fotobehandling/redigering

– Leverering av 30 – 40 bilder (varierer fra gang til gang +/-)

Et slikt oppdrag innbærer dermed totalt 22 timer arbeid hvorav 8 timer er fotografering.

Priser eks. mva (per dags dato ikke MVA pliktig)

Totalt NOK 9000,-

Tilsvarer en timespris på NOK 410,-

Til sammenligning er det for mange freelancefotografer vanlig å ha en standard timespris på mellom NOK 1000 – 2000,- pr time, og antall bilder kommer ofte i tillegg.

Eksempelet ovenfor er kun ett av flere som tilbys ØVR. Fra todagers oppdrag til noen timer på f.eks treningssamling, alt etter behov og ønsker om bilder. Det er forskjell på om man booker inn en fotograf til å ta bilder på vegne av én kunde (f.eks ØVR) kontra de gangene utøvere ønsker å kjøpe ut bilder i ettertid.

Har du spørsmål kan du kontakte Janicke direkte, på mail eller via hennes hjemmeside.
Har du spørsmål til styret, kan du kontakte Nicolai Roness.

Mvh

Styret

BILDER FRA REGIONSAMLING 18.MARS 2023

Styret — Fri, 07 Apr 2023 17:02:29 +0000

Bilder fra regionssamling lørdag 18.mars

Lørdag 18. mars ble årets tredje regionssamling avholdt hos Christiania Atletklubb med Fredrik Kvist Gyllensten og Mauricio Kjeldner som trenere.

Totalt 13 utøvere fra samtlige klubber møtte opp. Tilstede var også fotograf og fikk tatt mange bilder gjennom dagen. De finner du her og i vårt bildegalleri.

Dagen starte med en solid oppvarming med mange gode og artige øvelser. Deretter var det en lett og teknisk økt, lunsj og videre til en tyngre økt med mulighet for utøverne til å jobbe seg opp mot 90 % og over.

Er du avbildet står du fritt til å reposte på f.eks sosiale medier.
Krediteres slik: Foto: @vektloftingost og @janwallejen (Janicke Walle Jensen)

BILDEGALLERI FRA ØM 2023

Leder — Sat, 28 Jan 2023 17:02:45 +0000

ØM 2023 var nok et vellykket mesterskap, og kickstartet nytt år med en god standard for kommende stevner og mesterskap dette året.

Håper alle hadde en fin helg, både foran, på, ved siden og bak plattingen.

Det ble også tatt et par tusen bilder i løpet av helgen, og under finner du en god blanding av utøvere i og utenfor regionen. Er det ønskelig å reposte i sosiale medier o.l , er det bare å gjøre det og tagge både ØVR og fotograf Janicke Walle Jensen / @janwallejen

Her finner du også mange bilder fra tidligere samlinger, stevner og mesterskap ligger. Enjoy!

Mvh

Styret

Svein Erik Engen | T&IL National

Eva Kristin Erikson | Spydeberg Atletene

Karoline Merli | Oslo Atletklubb

Daniel Roness | Spydeberg Atletene

Maren Matsson | Spydeberg Atletene

Jonas Grønstad | Spydeberg Atletene

Karoline Aadne | Larvik AK

Celine Mariell Båtnes | Spydeberg Atletene

Louisa Hjelmås | Gjøvik Atletkubb

Fredrik Gyllensten | Christiania Atletklubb

Tinna Ringsaker | Spydeberg Atletene

Erlend Raastad | Grenland AK

Kine Krøs | Spydeberg Atletene

Tinna Ringsaker | Spydeberg Atletene

Linnea Johanssen | Spydeberg Atletene

Rebekka Tao | Larvik AK

Christian Karrestad | Spydeberg Atletene

Fredrik Gyllensten | Christiania Atletklubb

Ina – Kristin Aasvang | Christiania Atletklubb

Asta Rønning Fjærli | Oslo Atletklubb

Linnea Johanssen | Spydeberg Atletene

Camilla Pedersen | Christiania Atletklubb

Celine Mariell Båtnes | Spydeberg Atletene

Hanna Maroofi | Christiania Atletklubb

Melissa Schanche | Spydeberg Atletene

Maren Matsson | Spydeberg Atletene

Rita Alnes | Christiania Atletklubb

Linnea Johanssen | Spydeberg Atletene

Tuva Fjell | Christiania Atletklubb

Christian Karrestad | Spydeberg Atletene

Camilla Pedersen | Christiania Atletklubb

Åsmund Rykhus | Gjøvik AK

Karoline Aadne | Larvik AK

Julie Kristine Brotangen | Lørenskog Atletklubb

Robert Grønland | Elverum Atletklubb

Rebekka Tao | Larvik AK

Sara Broe Østvold | Spydeberg Atletene

Bjønn A. Nordjordet | Grendland AK

Leonard Sepehri | Tønsberg Kameratene

Karoline Merli | Oslo Atletklubb

Jørgen Kjellevand | Spydeberg Atletene

Asta Rønning Fjærli | Oslo Atletklubb

Mari Bolstad | Christiania Atletklubb

Åsmund Rykhus | Gjøvik AK

Louisa Hjelmås (Gjøvik AK)

Simen Leith Tajet | Oslo Atletklubb

Håkon Bjørnseth | Christiania Atletklubb

Ine-Kristin Aasvang | Christiania Atletklubb

Hanna Maroofi | Christiania Atletklubb

Mille Dekke | Spydeberg Atletene

Håkon Bekkevold (Elverum AK)

Håkon Bekkevold | Elverum Atletklubb

Fredrik Gyllensten | Christiania Atletklubb

Medaljer i sikte

Dommer Christian Lysenstøen

BILDER FRA NM-VEKA/ NM SENIOR 2022

Styret — Tue, 05 Jul 2022 10:18:47 +0000

På plass i Skienshallen var Nicholas Oscar van Eck / KvadTraining på plass med kamera og fikk tatt bilder av så godt som alle som stilte på plattingen 22. – 23. juni.

Her finner du samtlige bilder av så og si alle sammen fra regionen. Her er det bare å laste ned, ramme inn, gi bort til mor og far som julegave eller legge ut på sosiale medier. Husk å krediter/ tagge fotograf: @Kvadtraining i alle sosiale medier. Kontakt fotograf ved andre spørsmål.

Takk for bilder! Finner du ikke bilder av deg, send oss en DM.

Mvh

Styret

REGIONSAMLING, BILDER OG HADET METER’N!

Styret — Mon, 21 Feb 2022 15:25:49 +0000

Lørdag 12. februar arrangerte vi årets første regionssamling i lokalene til Oslo Atletklubb / NAJS.

Totalt 14 løftere ble med på samling og samtlige klubber var tilstede; Gjøvik Atletklubb, Christiania Atletklubb, Oslo Atletklubb, T & IL National, Spydeberg Atletene og IL Kraftsport.

Tre ungdomsløftere, en junior, åtte senior løftere og to veteraner, i tillegg til regionstrenere Fredrik Gyllensten og Egon Vee-Haugen. Undertegnede snek seg rundt for å ta bilder.

Dagen startet med en runde oppvarmingsøvelser, der både Fredrik og Egon viste sine beste tips fra årevis med erfaring på feltet. I tillegg ble noen av deltakerne oppfordret til å vise oppvarmingsøvelser de syns er gode å bruke før en økt. Egon slang også inn noen gode skulder – og mageøvelser deltakerne fikk bryne seg på før de fikk ta fatt på stanga.

Første økta besto av en lett teknikkøkt. Ca. opp til 70 % av maks. Relativt plankekjøring for de fleste, men mange reps vel og merke. Fire reps er tre for mye, er ikke det vi sier i vektløfting? Uansett, her får man drillet inn å holde posisjoner godt gjennom samtlige reps.

Lunsj: MAT!

Etter lunsj var det bare å stålsette seg for en tyngre økt enn før lunsj. Det er lett å stivne litt i kroppen når man har hatt en times lunsjpause, så her var det bare å varme opp igjen før neste økt. Med spesielt fokus på skulderleddene og ankelmobilitet gjorde deltakerne øvelser med trepinnen og gjorde små tester for å vite hva man kan jobbe med hva gjelder mobilitet. Det å samle beina helt, med armene samlet, pinnen over hodet OG sette seg på huk gir vel samtlige en følelse av at man har litt å jobbe med hva gjelder mobilitet (!) Heldigvis rykker man ikke sånn

Tema gjennom økt nummer to, var å følge kvalitetsmetoden for hvert løft. Godt tilrettelagt for å komme seg opp til maks for dagen, eller kanskje en pers eller to? Fredrik og Egon jobbet seg gjennom de åtte plattingene, og sørget for gode tilbakemeldinger enten det gjaldt teknikk eller utførelse. For undertegnede var det ikke så lett å få med seg persene som ble satt gjennom fotolinsen, ei heller får med seg hva som skjedde på alle plattingene, men det var absolutt mange som hadde en god løftedag, både med og uten perser.

Men, noe ble plukket opp blant all fototagningen;

Emil Sveum (Gjøvik Atletklubb) satte uoffisiell ny norsk rekord i rykk for ungdom -55 kg med 70 kg!
Mille Dekke (Spydeberg Atletene) perset i rykk med 38 kg!
Karoline Merli (Oslo Atletklubb) perset i vending med 83 kg!
Louisa Hjelmås (Gjøvik Atletklubb) perset i støt med 79 kg!
Tor Kristoffer Klethagen (Gjøvik Atletklubb) perset i støt med 165 kg (8 kg pers!)

Rop ut om det var flere perser som må føres opp her!

Neste samling blir trolig 7. – 8. mai. Mer informasjon kommer, så følg med!

Vel blåst regionssamling i flotte lokaler og godt oppmøte. Og ikke minst; meter’n var jo endelig opphevet!

Mvh Styret

Bilder kan fritt brukes og deles i sosiale medier Tagg gjerne @vektloftingost!

Parham (IL Kraftsport)

Knut Henning Bjering, T & IL National

Louise Hjelmås, Hanna Jørstad og Mille Dekke

Egon følger med på Emil Sveum (GAK)

Reza Benorouz (Spydeberg Atletene)

Egon har oversikten!

Emil Sveum (GAK)

Mari Nesse Bolstad (CAK)

Mari Nesse Bolstad (CAK)

Jonas Grønstad (Spydeberg Atletene)

Karoline Merli (OAK)

Stanga er klar for Reza

Reza og Fredrik snakker om et eller annet

Knut Henning Bjering Strand, T & IL National

Tor Kristoffer Klethagen (GAK) perser med 165 kg!

Aurora Foss (OAK)

Louisa Hjelmås (GAK)

Egon viser gode øvelser for å åpne opp skulderleddet!

Hanna Jørstad (Spydeberg Atletene)

Mille Dekke (Spydeberg Atletene)

Tor Kristoffer Klethagen (GAK)

Jonas Grønstad (Spydeberg Atletene)

Hanna Jørstad (Spydeberg Atletene)

Linnea Røsjø Johanssen, Spydeberg Atletene

Sara Broe (Spydeberg Atletene)

Reza watching Jonas

Mille Dekke får tilbakemelding fra både Fredrik og Egon

Parham og Emil får tips fra Fredrik

Louisa Hjelmås (GAK)

Tor Kristoffer Klethagen (GAK)

Aurora Foss (OAK)

BILDER OG VIDEO FRA NM SENIOR & LAG 2021

Styret — Mon, 31 Jan 2022 18:05:20 +0000

Stort takk til KvadTraining v/ Nicholas Oscar van Eck som tok bilder på NM Senior & Lag 2021, i tillegg til en del kule videosnutter av samtlige løft. Veldig gøy!

Foto: Nicholas Oscar van Eck / post@kvadraturenidrettsklubb.no

Kontakt ham dersom du ønsker bilder/video fra NM. Vi har også flere enn dette liggende av utøverne som er avbildet her, gi oss en lyd om du ønsker å se alle

Karoline Merli | Oslo Atletklubb
Karoline Merli | Oslo Atletklubb
Jonas Nord | Spydeberg Atletene
Jonas Nord | Spydeberg Atletene
Hans Robert Krefting | Spydeberg Atletene
Hans Robert Krefting | Spydeberg Atletene
Frida Baade | Oslo Atletklubb
Frida Baade | Oslo Atletklubb
Daniel Roness | Spydeberg Atletene
Daniel Roness | Spydeberg Atletene
Tor Kristoffer Klethagen |
Simen Leithe | Oslo Atletklubb

REFERAT & BILDER FRA ØSTLANDSMESTERSKAP 2022

Styret — Thu, 27 Jan 2022 17:56:07 +0000

Helgen 22. – 23. januar arrangerte Spydeberg Atletene nok en gang et mesterskap, og årets Østlandsmesterskap sto for tur. Med noe frafall i forkant, var det totalt 55 utøvere som møtte opp og løftet i løpet av de to dagene, i god regi av Spydeberg Atletene og Østlandet Vektløfterregion for å overholde smittevern.

LØRDAG startet med herrer ungdom, junior og veteran. Fra regionen stilte Robert Grønland (Elverum Atletklubb) og Christian Karrestad (Spydeberg Atletene). Karrestad, født i 03, satte et solid støt på 120 kg som tredje løft. Arrangøren selv, Johan Thonerud (Spydeberg Atletene), stilte også til start og satte seks av seks løft, før han hoppet ut av løftedrakten og tok på seg funksjonær – og laglederhatten resten av helgen.

I pulje 2 var det kvinner ungdom, junior og veteran sin tur. Fra regionen stilte Mille Dekke og Kine Krøs fra Spydeberg Atletene, og veteranene fra Oslo Atletklubb; Linn Anneth Myrann, Nicole Assmann og Aurora Foss.

Pulje tre sto klare, senior kvinner og ni løftere totalt i 45 kg, 59 kg og 64 kg klassen. En godt representert pulje fra regionen. Fra Oslo Atletklubb stilte Evelina Galaibo, Ragnhild Haug Lillegård og Karoline Merli. Fra Spydeberg Atletene stilte Oda Wiig, Celine Mariell Båtnes og Sara Broe Østvold.

Pulje fire og siste for dagen besto av kun fem utøvere fra 71 kg og 87+ kg klassen. Fra regionen stilte Ina-Kristin Asvang (Christiania Atletklubb), og resten fra Spydeberg Atletene; Tinna Ringsaker, Ane Westrheim og Eva Kristin Erikson. Mye god løfting på siste pulje og vi avsluttet derfor dagen i god tid før det ble mørkt

SØNDAG kl. 10.00 og i en relativt tom hall, satte herrer veteran igang. Fra regionen var samtlige klare for å løfte, både fra Oslo AK og Spydeberg Atletene. Mauricio Kjeldner, Marco Mogueis, Pål Andersen, Geir Hestmann og Lars-Thomas Grønlien fra Oslo Atletklubb sto klare i de blå draktene. Marco Moguies satte flere norske rekorder i -81 kg klassen (M1) med rykk på 99 kg og 104 kg, samt støt på 125 kg og 132 kg. Sammenlagt rekord på 229 og 236! Gratulerer! Fra Spydeberg stilte Kristoffer Thonerud og Nuno Correia, der sistenevnte satte ny norsk rekord i -96 kg klassen med støt på 118 kg! Veldig kult. Forøvrig en ganske ny atlet i Spydeberg så vidt undertegnede bekjent.

Pulje to, med herrer senior 73 kg, 81 kg og 89 kg klassen og totalt seks løftere. Fra regionene stilte Oslo AK med to løftere; Trygve Stenrud Nilsen og Simen Leithe Tajet. Fra Spydeberg Atletene stilte Simen Nervern, Christian Lysenstøen og Jonas Grønstad.

Vi nærmet oss lunsj-knekken, men pulje tre og helgens siste gjeng sto for tur. Herrer senior, 96 kg, 102 kg, 109 kg og 109+, totalt syv utøvere. Hans Robert Krefting, Jørgen Kjellevand og André Lima fra Spydeberg, resten fra Grenland AK og Tønsberg kameratene. Her satte Jørgen Kjellevand ny norsk sammenlagt rekord i senior 109kg klassen, på totalt 302 kg! Gratulerer så masse!!!! Siste støtet på 172 kg vendte han lett, men brukte litt mye energi for å reise seg og dermed ble overstøtet litt for tungt denne gangen.

Stevneprotokoll finner du her. Alt i alt en veldig fin helg og takk til Spydeberg Atletene for et vel gjennomført mesterskap

Det ble også tatt et par tusen bilder i løpet av helgen, og under finner du et knippe av de beste bildene fra regionens utøvere. Er det ønskelig å reposte i sosiale medier o.l , er det bare å gjøre det! Sleng gjerne med en tag til både fotograf @janwallejen og @vektloftingost hvis det gjøres. Det setter vi pris på. Om du ikke fant bilder av deg her, eller ønsker å se flere bilder fra ØM, kontakt Janicke Walle Jensen / janicke_walle@hotmail.com.

Her finner du bildetgalleriet med mange bilder fra tidligere stevne og mesterskap ligger. Enjoy!

Vi sees på neste stevne!

Mvh

Styret

@Vektloftingost (Instagram)

Swipe for å se flere bilder.