TRENER 1 KURS PÅ HAMAR
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2022/02/A01G6557-1024x656.jpg)
Bli med på Trener 1 hos Storhamar FF og AK på Hamar. Kurset holdes av Roger Myrholt.
INVITASJON TIL ØSTLANDSMESTERSKAP 2023
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2022/01/Hans-Robert-Krefting-Spydeberg-atlene-pep-talk-1024x723.jpg)
ØM 2023 arrangeres 21. – 22 januar av Larvik Atletklubb. Meld deg på via klubben innen 31.12.2022
STEVNEPROTOKOLL FRA RM 2022
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/10/FredrikstadVLS_-554-1024x741.jpg)
Årets RM ble arrangert av Christiania Atletklubb med totalt 39 utøvere. Se stream i opptak og stevneprotokollen her.
REGIONSAMLING LØRDAG 29.OKTOBER I OSLO
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2022/02/A01G6650-2-1024x657.jpg)
Regionssamling 29. oktober på Magnat Performance Center i Oslo. Meld deg på her.
REGIONSMESTERSKAP 15. OKTOBER STARTLISTE
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/10/FredrikstadVLS_-473-1024x960.jpg)
Lørdag 15. oktober er det klart for årets regionsmesterskap hos Christiania Atletklubb. Her er startlisten.
REGIONSSAMLING LØRDAG 1. OKTOBER
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2022/02/Mari-Nesse-Bolstad-Christiania-AK-728x1024.jpg)
Nok en regionssamling, denne gangen hos T&IL National. Meld deg på idag.
INVITASJON TIL RM VEKTLØFTING 2022
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2021/08/FredrikstadVLS_-244-1024x848.jpg)
Christiania Atletklubb inviterer til RM 15. – 16. oktober i nye klubblokaler i Oslo. Meld deg på via klubben din.
DOMMERKURS I SPYDEBERG 24. – 25. SEPTEMBER 2022
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/10/FredrikstadVLS_-157-1024x750.jpg)
Dommerkurs arrangeres hos Gym Thonerud med Christian Lysenstøen som instruktur. Meld deg på her.
REGIONSSAMLING 3. SEPTEMBER I SPYDEBERG
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2022/02/A01G6435-1024x729.jpg)
Regionssamling igjen, denne gangen hos Gym Thonerud. Meld deg på via påmeldingsskjema. Kun 8 plasser.
DOMMERKURS I OSLO 30. – 31 JULI 22
![Foto: Bernat Tabau](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/10/FredrikstadVLS_-423-1024x683.jpg)
Dommerkurs i Oslo. Regionen trenger alltid flere dommere. Nicolai Roness loser dere gjennom 2 dager med kurs.