Startliste NM Senior 2020
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/02/86757021_2930768923642178_6968240629922922496_n-1.jpg)
Her finner du startliste per 31.januar 2020 for NM Senior.
Protokoll fra årsmøte 15. februar 2020
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/02/A01G9134-1024x683.jpg)
15. februar 2020 ble årsmøte avholdt på Idrettens Hus på Ullevål i Oslo. En god gjennomgang av aktiviteter i 2019 og planer for 2020.
Regionslaget 2020
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2019/03/32337261_10155076252661377_3797434822687719424_o-e1678181479746-661x1024.jpg)
Våre regionstrenere Fredrik Kvist Gyllensten og Egon Vee-Haugen skal trene åtte løftere på regionslaget i 2020.
Tingdokumenter – årsmøte 2020
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/02/ØVR-4-1024x683.jpg)
Her er årets tingdokumenter. Små endringer kan forekomme før tinget, det vil bli opplyst om.
Østlandsmesterskap 2020 – nok en suksess!
![Fredrik Kvist Gyllensten - Regionstrener](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/01/IMG_2174-1024x683.jpg)
Helgen 25-26.januar arrangerte Spydeberg Atletene nok et mesterskap i flotte Spydeberghallen.
Nye Dommerregler 2018,2019 og 2020!
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2020/01/iwf_blog1.jpg)
IWF har lagt ut nye dommerrehgler for 2020! Vi oppfordrer alle dommere i regionen til å ta en titt.
Storfint besøk fra Polen – regionslaget på Olympiatoppen!
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2019/12/E52B3855-DD5D-42BC-B2AB-95AF0C5435D8-1024x768.jpeg)
Helgen 13-25. desember ble det avholdt en toppidrettssamling på Olympiatoppen, hvor treneren Zygmunt Smalcerz, som den senere tiden har reist rundt i Norge som trener og kursholder på oppdrag av NVF, var til stede. Både utøvere fra vårt egen regionslag, andre topp rangerte utøvere i regionen, og et par av landets beste utøvere utenfor vår […]
Storfint besøk fra Polen
![](https://vektloftingost.no/wp-content/uploads/2019/12/B2E2310C-124F-48E4-B9F3-FDF28159E475-1024x768.jpeg)
Zygmunt Smalcerz, en tidligere polsk vektløfter besøkte nylig Norge! Zygmunt, med sine 1 meter og 53 cm over bakken, hadde sine gulldager på 70 – tallet med flere gullmedaljer på merittlisten. Han har vært hovedtrener for det polske landslaget og trente dem fram til OL 2008. Fra 2010 har han vært hovedtrener på United States […]
60-årsjubileum for T&IL National
Den 30.11.2019 hadde vektløftergruppa i National 60 års-jubileum og feiret med god mat og kaker. Det ble jubileumsquiz og tilbakeblikk på gamle glansdager. Visning av vhs-filmer med tidligere helter ble det også. Ved anledningen fikk Leik Simon Aas utdelt Nationals fortjenestepokal for sin lange innsats i klubben. Gratulerer! Starten på vektløftinga i Sarpsborg skjedde da […]
Ekstraordinær samling for regionslaget på Olympiatoppen
I helgen hadde regionen fått tilbud fra forbundet om må bruke overnattingsdøgn hos Olympiatoppen. Det resulterte i en samling med mange fremmøtte og forhåpentligvis fornøyde deltakere på ekstraordinær treningssamling for regionslaget. Vi startet opp lørdag morgen kl 10 med forholdsvis lette vekter i styrkerykk og styrkevending/kickstøt. Noen hadde eget program og fulgte dette. Flere av deltagerne skulle delta på NM lag […]